Uncategorized

KODIM 1604 /KUPANG MELAKSANAKAN GARJAS PERIODIK II TAHUN 2019

15 oktobet 2019

Oleh : Loren

Kupang Jarrakposkalbar- Pada hari Selasa, tanggal 15 Oktober 2019 pukul 06.00 Wita bertempat di lapangan Asten Kuanino kupang telah dilaksanakan kegiatan Garjas periodik II tahun 2019 Kodim 1604/kupang dgn Personil yang hadir dalam pelaksanaan Kegiatan semapta jasmani berjumlah 76 orang Personil Dengan personil Pendukung dari RST 12 orang Personil, pendukung Kodim 15 orang Personil dan Jasrem 2 orang Personil
b. Materi terdiri dari :

  • Garjas A. Lari 12 menit,
  • Garjas B
    1) Pull Up 1 Mnt.
    2) Modified Shit up 1 Mnt.
    3) Push up 1 Mnt.
    4) Lungers 1 Mnt.
    5) Shutle Run.

Pukul 08.30 Wita, Kaji ulang oleh plh kasdim 1604/Kupang dan seluruh kegiatan Samapta jasmani periodik II 2019 selesai, dalam keamanan tertib dan aman. Ungkap wayan

Jarrakposkalbar/Am

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Close
Close